城市中的生活节奏越来越快，很多人为了拥有高质量的生活，就不得不全身心的投入到工作中去。久而久之就会对这种生活产生厌倦，并且产生一种特别想逃离的感觉。每个人的心中都会有一个特别令人向往的心灵圣地，于是就会盼望一场说走就走的旅行。

拉萨，藏传佛教的圣地，又叫日光城，位于西藏高原的中部，海拔3658米。它是一块虔诚信徒的聚集地。一直以来，无数信徒，千万个长头磕到她的面前。

献哈达：献哈达是藏族最普遍的一种礼节。婚丧嫁娶、民俗节庆、拜会尊长、拜佛，迎送宾客等等场合，通常都要献哈达。哈达是一种生丝制品，长短不一，献哈达是对人表示纯洁、诚心、忠诚的意思。自古以来，藏族认为白色象征纯洁、吉利，所以哈达一般是白色的。

藏餐是西藏菜的统称，用料广泛，独具特色。藏餐的主要原料有糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒、茶叶、和不同品种的奶制品。

谈到西藏的饮食，哪怕没来过西藏的人，也知道有糌粑、酥油茶，到西藏旅游过的人可能品尝过牦牛肉干、甜茶、藏面等，那么在西藏生活一段时间之后，发现藏餐馆里还有凉粉、咖喱饭、炸土豆、手工酸奶。总的来说，西藏的饮食文化包容性很强，做法相对简单，礼仪较讲究，还有因宗教信仰造成食材的忌讳。

为什么说西藏的拉萨，是我心中不得不去的地方呢？这是因为: 拉萨的布达拉宫曾住着一位我心中的神，住着一个一千多年来"不负如来不负卿"的六世达赖仓央嘉措。据说他曾是人们心目中雪域高原最大的王，亦是世间最美的情郎。从此，西藏一拉萨一布达拉宫就是我旅行中的圣地。